ダイエット 幸せ

ダイエットで幸せになる

ダイエットで幸せになる

 

考え方と行動習慣が変わってきたら、それをさらに継続するための方法が、ダイエットで幸せになることになります。

 

このサイトで繰り返し申し上げている通り、ダイエットは続けることで成功できるものです。単発的にダイエットに成功しても、リバウンドしてしまっては、ダイエットに成功したとはいえません。

 

なぜならば、ダイエットそのものが生活習慣だからです。続けることで成功できるもの。それがダイエットなのです。

 

ダイエットの語源は、古代ギリシヤ語で、「生活様式」や「生き方」を表現する単語であるといわれています。

 

生活習慣、あるいは生き方としてダイエットを生活の中に定着させなければ意味がありません。生活習慣や生き方としてダイエットを生活の中に定着させていくためには、体重を減らすことのみを考えて行動していくのではなくて、ときには休んだり、くつろいだり、回り道をしたりすることが大切なのです。

 

  • 「好きなこととダイエットを組み合わせる」
  •  

  • 「ダイエットの休日を設ける」
  •  

  • 「体重を減らすために、体重計には乗らない」

 

などの癒しの要素を組み入れていくことで、ダイエットを生活習慣や生き方として定着をさせていきます。

 

メタボな考え方と行動を変えて、癒しを入れて幸せになってダイエットの生活を定着させる。

 

これら3つを行っていくことで、あなたのダイエットは必ず成功するはずです。

 

ダイエットで幸せになる方法については下記の項目をご覧ください。

 

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